为大力弘扬科学精神和科学家精神，推动科学普及与科技创新密切协同，在2025年全国科普月期间，公共教育学院先后举办了两场关于运动健康方面的专题讲座，讲座面向全体社会体育专业在校学生，由体育教研室主任曹伟老师主讲。

在《你还在这样热身吗？》 专题讲座中，曹伟老师直指 “运动前盲目静态拉伸削弱肌肉力量”等常见误区，示范高抬腿、侧弓步走等动态动作，带领学生实操“5分钟激活法”，详解运动后静态拉伸要领，强调大腿后侧、肩背等部位精准拉伸的作用，并针对“跳绳后咋拉伸”、“体测前热身顺序”等问题开展了答疑。

在《急性运动损伤“大米原则”》专题讲座中，曹伟老师针对篮球、跑步等运动中常见的拉伤、扭伤，系统解读了1978 年美国运动医学医师 Gabe Mirkin 提出的“大米原则”（RICE）核心思想，涵盖休息制动、冰敷控肿、加压包扎、患肢抬高四大要点，现场展示实操步骤与正确包扎方法，针对学生提出的“冰敷多久合适？”、“恢复期能否运动?”等疑问，曹伟给予了现场解答。

此次系列讲座为同学们掌握科学运动相关技能提供了专业指导，同时填补了师生运动损伤防护与康复知识空白、纠正运动中的认知误区与错误行为有着重要意义。

(撰稿:公共教育学院 曹伟 编辑:廖晓炜 一审:刘咸祥 二审:熊瑛 终审:史学丽）